障がいがある方の就職をサポートする就労移行支援事業所
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ヨガのカリキュラム – 障がい者就労移行支援事業所トランジット浜松町

こんにちは。東京都港区の障がい者就労移行支援事業所トランジット浜松町です。
障がい者就労移行支援事業所トランジット浜松町では、障がいをお持ちの方や難病を患っていらっしゃる方が一般就職するためのサポートを行っています。

トランジット浜松町では、月に一回、インストラクターの先生を招いてヨガのカリキュラムを行なっています。
※このカリキュラムは希望者のみの実施となります。

今日は椅子に座ったまま行えるヨガのポーズを教えていただきました。座ったままのポーズはパソコン業務の合間にも行えます。まずは、目の疲れをとるポーズから。両手の人差し指を顔の横に立てて、首は動かさないようにして左右に目を動かします。次に、肩のこりをほぐしたり、リフレッシュできるポーズなどを先生と一緒に行っていきます。

ヨガは呼吸法が基本です。深い呼吸を伴い、無理なく・無駄のないポーズを行うことで、リラックスしながらも集中力が高まります。呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせることで、心身の緊張をほぐすことができ、心の安定へとつながります。パソコンを使ってのカリキュラムが多い中、凝り固まった体をほぐすためには最高のカリキュラムです。

また、見学・相談は随時受け付けております。ぜひ、当事業所のカリキュラム体験にお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしております。
障害者手帳をお持ちでない方も医師の診断があればサービスを利用することができますので、お気軽に問い合わせください。

お申し込みはこちらから

障がい者就労移行支援事業所トランジット浜松町

〒105-0013
東京都港区浜松町1丁目21番4号 崇城大学会館4階
【浅草線・大江戸線大門駅B1出口 徒歩1分 / JR浜松町駅北口 徒歩1分】

TEL 03-6452-9735
FAX 03-6683-2783

E-mail hamamatsu[at]transit-iko.net
※[at]を@に書き換えてください。

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